1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالأفوكادو
توستادا الأفوكادو هو طبق حيوي ولذيذ ينتمي إلى قلب المأكولات المكسيكية. تتميز هذه التحفة الشهية بتوستادا الذرة المقرمشة بطبقة من الأفوكادو الكريمي والناضج، والطماطم الطازجة، وعصير الليمون الحامض، ورشة من الكزبرة، مما يجعل كل لقمة احتفالًا بالنكهات. غالبًا ما يُزيَّن بالفاصوليا السوداء لإضافة البروتين والقرمشة، وأحيانًا بلمسة من صلصة السالسا الحارة للحصول على نكهة إضافية. يحتوي توستادا الأفوكادو على دهون صحية وألياف وفيتامينات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. مثالي لوجبة غداء خفيفة أو كوجبة خفيفة، إنه طريقة لذيذة لاعتناق الخيرات المكونة من مكونات صحية.
