1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
381.0
سعرات حرارية
9.5
بروتين
44.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 349.2 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
توست الأفوكادو هو إبداع طهو لذيذ يحضر طعم نكهات المطبخ المكسيكي الزاهية إلى مطبخك. يتميز هذا الطبق بتوزيع سخي من الأفوكادو الناضج الكريمي على خبز محمص هش، مع الإضافة من مكونات طازجة مثل الطماطم العصيرية، والليمون الحامض، ورشة من ملح البحر. الأفوكادو الممتلئ بالدهون الصحية، يوفر عناصر غذائية أساسية ويعزز صحة القلب. إنه لذيذ ليس فقط؛ بل هو خيار غذائي يشحن يومك بالطاقة. مثالي للفطور أو الغداء الخفيف أو وجبة خفيفة مرضية، توست الأفوكادو خيار لذيذ وصحي لن ترغب في تفويته!
