1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الطماطم
تُعتبر شريحة الأفوكادو المحمصة مع الطماطم طبقًا حيويًا ومغذيًا، مثالي لأي وجبة. هذه الوجبة اللذيذة تتضمن طبقة سميكة من الأفوكادو الناضج المهروس فوق خبز محمص هش، مغطاة بالطماطم الطازجة والعصيرة. تتميز هذه الوجبة بأصولها الكلاسيكية في ثقافة الفطور، حيث تمزج بسلاسة بين عناصر المأكولات الكاليفورنية والمتوسطية. تحتوي على نسبة عالية من الدهون المونوناسيجات الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم صحة القلب وصحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها - قم برش ملحًا، أو قليلًا من الفلفل، أو حتى رشة من عصير الليمون لنكهة لذيذة. استمتع بشريحة الأفوكادو المحمصة مع الطماطم كوسيلة شهية وصحية لتغذية جسمك!
