1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الطماطم
توست الأفوكادو مع الطماطم هو مزيج رائع من الأفوكادو الكريمي المنتشر على خبز الحبوب الكامل المحمص، مغطى بالطماطم الناضجة والعصيرية. هذا الطبق مشهور في ساحة وجبة الإفطار الشهيرة، وقد اكتسب شهرة في المطبخ الحديث لبساطته ونكهته. تقدم كل لقمة دهوناً صحية من الأفوكادو، وهي جيدة لصحة القلب، بالإضافة إلى الفيتامينات والمضادات الأكسدة من الطماطم الطازجة. مليء بالألياف والمواد الغذائية، إنه مثالي لوجبة فطور أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية. تمتع بتناول هذا الطبق اللذيذ والمرضي الذي يعتبر مفيدًا لحواس التذوق الخاصة بك بقدر ما هو مفيد لجسمك!
