1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع السالمون المدخن والطماطم الكرزية
توست الأفوكادو مع السالمون المدخن والطماطم الكرزية هو طبق حيوي ومغذي يمزج بشكل مثالي النكهات والملمس. تشتهر هذه الوجبة في الأماكن العصرية لتناول الفطور، حيث تتميز بطبقة من الأفوكادو الكريمية على الخبز المحمص المقرمش، بجانب السالمون الغني والدخاني والطماطم الكرزية الطازجة والعصيرة. إنها ليست لذيذة فحسب، بل مليئة أيضًا بالدهون الصحية من الأفوكادو وأوميغا 3 من السالمون ومضادات الأكسدة من الطماطم. هذا الطبق هو اختيار رائع لوجبة إفطار سريعة أو غداء خفيف، حيث يجمع بين الفوائد الصحية مع لمسة خاصة تجعله مذهلاً.
