1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البذور
توست الأفوكادو مع البذور هو طبق غني بالعناصر الغذائية ومليء بالحيوية يجمع بين الأفوكادو المهروس الكريمي الموضوع فوق شريحة خبز كامل الحبوب المحمص، والمرشوق بمزيج رائع من البذور مثل السمسم واليقطين والشيا. يعود أصل هذا الطبق إلى ثقافة الإفطار العصرية، حيث يمزج هذا الطبق بين نكهات من مختلف المطابخ، ليعرض الطعم الطازج والأرضي للأفوكادو. مليء بالدهون الصحية والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، حيث يعزز صحة القلب ويزيد من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تضيف البذور المقرمشة نكهة مرضية وتوفر بروتين إضافي وقرمشة. استمتع بهذا الحلو المغذي في أي وقت خلال اليوم!
