1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المخفوق وصلصة حارة
توست الأفوكادو مع البيض المخفوق وصلصة حارة هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين فتات الأفوكادو الكريمي على الخبز المحمص بشكل مثالي، مُغطى بالبيض المخفوق الهش والمحلاة بزخة من الصلصة الحارة. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى ساحة الفطور العصرية، يجمع بين عناصر من المأكولات الأمريكية التقليدية والمكسيكية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، بينما يوفر البيض البروتين الأساسي والمواد المغذية، مما يجعل منه خيارًا صحيًا يساعدك طوال اليوم. الصلصة الحارة المضافة تساهم في تعزيز النكهة وإضافة لمسة حارة، مما يحول الوجبة البسيطة إلى تجربة لذيذة. استمتع بهذا التوست المفعم بالحيوية للإفطار أو الفطور أو وجبة خفيفة شهية!
