1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المخفوق وصلصة حارة
توست الأفوكادو مع البيض المخفوق وصلصة حارة هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين فتات الأفوكادو الكريمي على الخبز المحمص بشكل مثالي، مُغطى بالبيض المخفوق الهش والمحلاة بزخة من الصلصة الحارة. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى ساحة الفطور العصرية، يجمع بين عناصر من المأكولات الأمريكية التقليدية والمكسيكية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، بينما يوفر البيض البروتين الأساسي والمواد المغذية، مما يجعل منه خيارًا صحيًا يساعدك طوال اليوم. الصلصة الحارة المضافة تساهم في تعزيز النكهة وإضافة لمسة حارة، مما يحول الوجبة البسيطة إلى تجربة لذيذة. استمتع بهذا التوست المفعم بالحيوية للإفطار أو الفطور أو وجبة خفيفة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
