1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المخفوق
توست الأفوكادو مع البيض المخفوق هو طبق لذيذ ومغذي يأتي من ساحة وجبة الغداء في كاليفورنيا. يتميز هذا الوجبة النابضة بالحياة بانتشار الأفوكادو الكريمي والناضج بسخاء على خبز الحبوب الكامل المحمص، مغطى بالبيض المخفوق الهش والمثالي. غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، تقدم بداية متوازنة ليومك مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية أيضًا. تجمع الأفوكادو الناعمة والبيض الهش والخفيفة في تناغم مثالي يخلق نكهة مرضية، مما يجعله مليئًا بالنكهة والملمس. استمتع به كوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة سريعة، واستمتع بمذاقه الرائع لهذا الكلاسيكي الحديث!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
