1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع السردين
الخبز المحمص بالأفوكادو والسردين هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين انتشار الأفوكادو الكريمي على الخبز المحمص، مزينًا بالسردين اللذيذ. هذا الإبداع اللذيذ يستوحي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز الأومامي الغني من السردين المقابل لنعومة الأفوكادو الناضج. مملوء بأحماض أوميجا-3 الدهنية والفيتامينات والمعادن، يدعم هذا الطبق صحة القلب ويوفر دفعة مشبعة من الطاقة. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، إنه ليس فقط صحيًا ولكنه سهل التحضير بشكل لا يصدق، مما يجعله اختيارًا رائجًا لعشاق الطعام الواعين لصحتهم. استمتع بالمزيج المثالي من الطعم والتغذية مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
