1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية الذي أصبح ركيزة محبوبة في ثقافة وجبة الفطور الحديثة. مشتق من ولاية كاليفورنيا، يتميز هذا الطبق الزاهي بتوزيع الأفوكادو الناضج بشكل سخي على قطعة من الخبز المقرمش، ويُزين بالبيض المسلوق بشكل مثالي. مليء بالدهون الصحية والألياف والبروتين، يوفر هذا الطبق دفعة مشبعة بدون شعور بالذنب. صفار البيض الحريري يتناثر على الأفوكادو الغني، مما يخلق توليفة فاخرة تجمع بين الرؤية المرئية والنكهة الغنية. مثالي لوجبة فطور سريعة أو وجبة فطور هادئة، هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة متوازن وصحي.
