1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المسلوق وجبن الفيتا
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق وجبنة فيتا هو طبق لذيذ ومغذٍ مثالي لأي وجبة في اليوم. هذا المفضل الحديث يتميز بتوزيع الأفوكادو الكريمي بشكل سخي على خبز الحبوب الكامل المحمص، ثم يزين بالبيض المسلوق بشكل مثالي، وجبنة فيتا مفتتة لإضافة نكهة مالحة. مشتق من قوائم الإفطار في جميع أنحاء العالم، يجمع بين نكهات غنية وعرض زاهي. مليء بالدهون الصحية من الأفوكادو، والبروتين من البيض، والكالسيوم من الفيتا، هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه يوفر أيضًا ملف تغذية متوازن. استمتع بهذه الوجبة الشهية التي تغذي الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
