1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 293.7 mg | 97% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق هو وجبة شهية وغذائية تمزج بين الأفوكادو الكريمي بشكل مثالي مع بيضة مسلوقة بشكل مثالي على شريحة من الخبز الكامل المحمص. التي نشأت من ساحة الفطور النابضة بالحياة، تبرز هذه الوجبة نكهات المأكولات الحديثة. الدهون الصحية من الأفوكادو غنية بالعناصر الغذائية والألياف، بينما يضيف البيض المسلوق طاقة بروتينية. بعرضها الملون ونسيجها المرضي، ترضي توست الأفوكادو مع البيض المسلوق لا يسر الحاسة الذوق فحسب ولكنها تدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعلها خيارًا مفضلًا لعشاق الطعام الصحي.
