1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المسلوق والسلمون المدخن
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق والسلمون المدخن هو طبق اندمج بشكل رائع يجمع بين نكهات وأنسجة حية. ينبع هذا الطبق من ثقافة وجبة الغداء، حيث يتميز بانتشار الأفوكادو الكريمي والناضج فوق خبز مقرمش ومحمص، مغطى ببيضة مسلوقة تمامًا، ومزين بالسلمون المدخن اللذيذ. كل لقمة تمثل توازنًا للدهون الصحية والبروتين وأوميجا 3، مما يجعله لذيذًا ومغذيًا أيضًا. غني بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، هذه الوجبة هي خيار رائع لوجبة فطور مرضية أو غداء خفيف، وتمنحك دفعة من الطاقة والعافية. استمتع بهذا الكلاسيكي الحديث والملون الذي يذوق بنكهة جيدة تمامًا كما يبدو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
