1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المسلوق واللحم الخنزير المقدد
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق واللحم الخنزير المقدد هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين الأفوكادو الناضج الكريمي المنتشر على الخبز المحمص ومزين ببيضة مسلوقة بإتقان وقطع اللحم الخنزير المقرمش. هذا الإفطار العصري، الذي يعود أصوله إلى المطبخ الكاليفورني، يحقق توازنًا رائعًا بين النكهات الغنية والملمس. الأفوكادو الزبدي يوفر الدهون الصحية للقلب، بينما يضيف بيضة مسلوقة البروتين، مما يجعله اختيارًا غذائيًا. لكن، اللحم الخنزير المقدد المقرمش يضيف لمسة مميزة ولكن قد يحتوي على نسب عالية من الصوديوم والدهون، لذا استمتع به بشكل معتدل. مثالي لتناول وجبة الغداء أو في أي وقت من النهار، يعتبر هذا الطبق فاخرًا ومغذيًا!
