1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الفطر
توست الأفوكادو مع الفطر هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية، مثالي للفطور أو وجبة الغداء الخفيفة. تخيل شريحة مقرمشة من الخبز الحرفي مغطاة بالأفوكادو الناضج والفطر المقلي، متبلة بشكل مثالي. يجمع هذا الطبق بين عناصر المطبخ الأمريكي الحديث مع لمسة من الطهي البحر الأبيض المتوسط. توفر الدهون الصحية من الأفوكادو الطاقة وتدعم صحة القلب، بينما يقدم الفطر مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية. إنها طريقة مرضية لتزويد يومك بالطاقة، مع توازن النكهات والقوام في كل لقمة. استمتع بهذا الطبق الملون كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
