1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الموزاريلا والطماطم
التوست بالأفوكادو مع الموزاريلا والطماطم هو طبق دمج لذيذ يمزج بين الأفوكادو الكريمي، والموزاريلا الطازجة، والطماطم الناضجة على شريحة من خبز الحرف الباديء. هذا الطبق يستلهم من المطبخ المتوسطي، حيث يحتفل بنكهات المنطقة الغنية. ممتلئ بالدهون الصحية من الأفوكادو، البروتين من الموزاريلا، ومضادات الأكسدة من الطماطم، إنه ليس لذيذًا فحسب ولكنه أيضًا مغذي. مثالي لتناول الفطور أو وجبة غداء خفيفة، التوست بالأفوكادو مع الموزاريلا والطماطم هو طريقة بسيطة ومرضية للاستمتاع بمكونات غذائية مغذية في كل لقمة.
