1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض المقلي
توست الأفوكادو مع البيض المقلي هو طبق لذيذ وعصري يجمع بشكل جميل بين النكهات والملمس. مصنوع من الأفوكادو الناضج الزبدي المنتشر على خبز الحبوب الكاملة المقرمش، ويزين ببيضة مقلية بشكل مثالي، من يمكن أن تكون مطهوة من جهة واحدة أو بدرجة التحمير المرغوبة، مما يسمح للصفار الغني بأن ينسكب على الخضر الطازجة. هذا الطبق يعود إلى ساحة الفطور الحديثة، ومستند إلى المطبخين الكاليفورني والمتوسطي. مليء بالدهون الصحية والألياف، والبروتين، إنه خيار غذائي مغذي لربوات يومك. استمتع به مُتبل بقليل من الملح ورشة من الفلفل، ورشة من زيت الزيتون لتأثير لا يقاوم. مثالي لأي وجبة، توست الأفوكادو مع البيض المقلي هو حقًا لذة صحية!
