1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض والسلمون
توست الأفوكادو مع البيض والسلمون هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين انتشار الأفوكادو الكريمي على الخبز المحمص، مع قطع البيض المسلوقة بشكل مثالي أو المخفوقة والسلمون المدخن الغني واللذيذ. يعود أصل هذا الطبق إلى قوائم الوجبات الخفيفة في جميع أنحاء العالم، حيث يجمع هذا الطبق بين عناصر من مطابخ متعددة، مما يبرز مرونة الأفوكادو. هذا الطبق الصحي غني بالدهون الصحية والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو خيار صحي يدعم صحة الدماغ ويحافظ على شعورك بالشبع. مثالي لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم، إن هذا التوست اللذيذ يمزج بين الفاخرة والمغذية!
