1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض والطماطم
توست الأفوكادو مع البيض والطماطم هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين الأفوكادو الكريمي المنتشر فوق الخبز المحمص، مغطى ببيضة مطبوخة بشكل مثالي وطماطم طازجة وعصيرة. يعود أصل هذا الطبق إلى المشهد التقليدي لتناول الفطور، وهو شهير عالميًا ببساطته ونكهته. مليء بالدهون الصحية من الأفوكادو، وبروتين من البيض، وفيتامينات أساسية من الطماطم، إنه وجبة غذاء مغذية تحافظ على طاقتك طوال اليوم. مثالي لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء الخفيف، هذا الطبق ليس فقط مرضٍ بل قيمته غذائية هائلة. استمتع بمزيج النكهات والقوام اللذيذ في كل لقمة!
