1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض والطماطم
توست الأفوكادو مع البيض والطماطم هو طبق شهي ومغذي يجمع بين نعومة الأفوكادو الناضج والبيض المسلوق أو المقلي بشكل مثالي والطماطم الطازجة والعصيرة. هذا المفضل لدى الكثيرون لوجبة الفطور يعود جذوره إلى المأكولات الكاليفورنية، حيث يجسد خليطًا مثاليًا من النكهات والملمس. غني بالدهون الصحية والألياف والمواد الغذائية الأساسية، إنه ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا مصدر رائع للطاقة. البروتين من البيض يكمل المكونات الصحية، مما يجعله وجبة متوازنة مثالية لأي وقت من اليوم. تمتع بتوست الأفوكادو مع البيض والطماطم كخيار لذيذ وصحي!
