1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع البيض والمايونيز
توست الأفوكادو مع البيض والمايونيز هو تغيير ساحر لأحد المفضلات الكلاسيكية في وجبة الإفطار. يتميز هذا الطبق بانتشار الأفوكادو المهروس بشكل كريمي بإجمالية على الخبز الكامل المحمص، ثم يُغطى ببيضة مطهية تمامًا - سواء كانت مسلوقة أو مقلية أو مخفوقة. يضيف قطرات من المايونيز الغني لمسة حريرية تعزز النكهات. ينبع هذا الطبق من الساحة الغذائية النابضة بالحياة في كاليفورنيا، ويعكس اختيارًا عصريًا ومغذيًا. مملوء بالدهون الصحية من الأفوكادو والبروتين من البيض، يقدم هذا الطبق بداية غذائية مغذية ليومك، على الرغم من أن المايونيز يضيف لمسة من الفخامة. مثالي لأي وقت تشتهي فيه وجبة مرضية ومغذية!
