1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الجبن
توست الأفوكادو مع الجبن هو دمج رائع بين الأفوكادو الناضج الكريمي المنتشر بشكل سخي على خبز الفنان المحمص، مع توزيع خفيف من جبنك المفضل - فكر في الفيتا، أو الجبن العربي، أو حتى الشارب شيدر. هذا الطبق، المستمد من المطبخ الأمريكي والمتوسطي، لا يثير حواسك الذواقة فحسب، بل يوفر أيضًا قوة غذائية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب، والألياف، ومجموعة من الفيتامينات. عند توازنه مع الجبن، ستحصل على جرعة بروتين وكالسيوم، مما يجعله وجبة مشبعة مثالية للفطور أو الغداء. استمتع بهذا الطعام اللذيذ، خليط مثالي من النكهة والغذاء!
