1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو مع الجرجير والطماطم
توست الأفوكادو مع الجرجير والطماطم هو طبق حيوي وصحي يبرز تغلغل الأفوكادو الكريمي فوق خبز محمص هش. مُزيَّن بالجرجير الطازج والطماطم الكرزية العصيرية، يجلب مزيجًا مبهجًا من القوام والنكهات. انطلاقًا من ساحة الإفطار العصرية، أصبح هذا الطبق مفضلاً في المقاهي حول العالم. الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الجرجير قرمشة حارة، وتقدم الطماطم انفجارًا من النضارة. مثالي لتناول الفطور أو غداء خفيف، إذ يكون مرضيًا وغنياً بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا مفضلًا لعشاق الطعام الصحيّ.
