1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
5.9
بروتين
29.4
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 294.1 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة توست الأفوكادو
سلطة توست الأفوكادو هي لفتة حيوية ومنعشة على الكلاسيكية توست الأفوكادو. تتميز هذه الوجبة بأفوكادو ناضجة تمامًا تُقلب مع خيار مقرمش، وطماطم كرزية عصيرة، وجرجير حار، تُرش فوقها جل إفنجيلي ليموني مشوَّق. مستوحاة من مطبخ كاليفورنيا، تجمع بين نكهات وأنسجة مرضية ومُغذية. السلطة غنية بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة الكربوهيدرات، مليئة بالمغذيات الأساسية، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الذنب لأي وجبة. استمتع بها كغداء خفيف أو كجانب مُلوََّن مليء بالنكهات الذي يضمن إعجابك!
