1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
توست الأفوكادو هو طبق غذائي حيوي ومغذٍ اجتاح عالم الطهي. ينبع أصله من ثقافة الكافيهات الأسترالية، حيث يتم وضع أفوكادو ناضج تمامًا على شريحة خبز محمص، والذي يتمّ إعداده غالبًا من الحبوب الكاملة أو الخميرة الحية. يُمكن تتويج هذه الوجبة اللذيذة بمكونات مثل الطماطم الكرزية، الفجل، البيض المسلوق، أو رشة من جبنة الفيتا، مما يضيف لمسات من النكهة والقوام. يحتوي توست الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات، وبالتالي لا يقم فقط بتغذية يومك بل يدعم أيضًا صحة القلب ويحسن عملية الهضم. إنه اختيار شهي وصحي لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة، مما يجعله محبوبًا بين محبي الطعام في كل مكان.
