1 serving (150 grams) contains 140 calories, 2.7 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
139.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 541.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.6 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 103.5 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول الأفوكادو سوشي
لفافة السوشي بالأفوكادو هي مزيج رائع من المكونات الطازجة والنكهات الزاهية. تُعد هذه الوجبة الشهيرة في المطبخ الياباني من الأفوكادو الكريمي، الملفوف بحبوب الأرز السوشي ونوري، بجانب الخيار الطازج وأحيانًا قليلاً من السمسم. غنية بالدهون الصحية ومليئة بالفيتامينات، تُسهم الأفوكادو في الصحة القلبية مع توفير نكهة مرضية. مع قاعدة الأرز منخفضة السعرات الحرارية، تعتبر هذه اللفافة تحلاً خاليًا من الذنب ومثالية لعشاق السوشي الذين يبحثون عن خيار غذائي مغذٍ. استمتع بهذه المتعة اللذيذة التي تمزج بين التقاليد والصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رول الأفوكادو سوشي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
