1 serving (30 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
393.7
سعرات حرارية
3.9
بروتين
15.7
كربوهيدرات
35.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.4 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 590.6 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1181.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار الأفوكادو
تعتبر عصيدة الأفوكادو من مأكولات مكسيكية شهية وطازجة تحتوي على مزيج مميز من الأفوكادو الناضج، عصير الليمون الحامض، والقليل من الثوم. هذه العصيدة تضيف نكهة غنية إلى أي طبق. تحتوي على دهون من النوع المفيد للقلب ومشبعة بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تعتبر العصيدة مثالية كغمسة أو لفة ساندويتش أو كطبق جانبي مع أطباق الستريتاكوس. فهي لا تروي جوعك ولكنها تدعم صحتك. استمتع بهذا الإغراء اللذيذ دون أي شعور بالذنب في كل لقمة!
