1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 293.7 mg | 97% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو بالبيض المسلوق
صماش الأفوكادو بالبيض المسلوق هو كلاسيكي لذيذ لتناول الغداء الذي يجمع بين الأفوكادو الكريمي مع فوائد البيض المسلوق بشكل مثالي. هذا الطبق النابض بالحياة ينتمي إلى المطبخ النابض بالحياة، ويُستمتع به غالبًا في المقاهي في جميع أنحاء العالم، خصوصًا في أستراليا ونيوزيلندا. مليء بالدهون الصحية والألياف والبروتين، فإنه لا يمدك بالطاقة فحسب، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب ويبقيك شبعا لفترة أطول. مرشوش بقليل من الملح والفلفل، وربما رشة من رقائق الفلفل الحار للحصول على النكهة الإضافية، يعتبر هذا الطبق مُغذيًا ولذيذًا بنفس القدر، مما يجعله يستحق التجربة لأي عاشق للأطعمة يهتم بصحته!
