1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1154.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو صغير
الأفوكادو الصغير هو فاكهة لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية، وهي مثالية لعشاق الصحة. معروفة في أمريكا الوسطى، هذه الكنز الأخضر الكريمي غنية بالدهون المونو غير المشبعة التي تعمل على صحة القلب، وفيتامينات E و K و C، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم. متعددة الاستخدامات ولذيذة، يمكن أن ترفع من مستوى أي نوع من المأكولات، سواء بوضعها على التوست، أو مزجها في السموذي، أو إضافتها إلى السلطات اللونية. يدعم الأفوكادو الصغير الهضم بفضل احتوائه على الألياف، مع العلم أنه يعزز الشبع. تناول هذا الطعام الخارق كجزء من نظام غذائي متوازن واستمتع بمذاقه الكريمي دون الشعور بالذنب!
