1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1154.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو صغير
الأفوكادو الصغير هو فاكهة لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية، وهي مثالية لعشاق الصحة. معروفة في أمريكا الوسطى، هذه الكنز الأخضر الكريمي غنية بالدهون المونو غير المشبعة التي تعمل على صحة القلب، وفيتامينات E و K و C، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم. متعددة الاستخدامات ولذيذة، يمكن أن ترفع من مستوى أي نوع من المأكولات، سواء بوضعها على التوست، أو مزجها في السموذي، أو إضافتها إلى السلطات اللونية. يدعم الأفوكادو الصغير الهضم بفضل احتوائه على الألياف، مع العلم أنه يعزز الشبع. تناول هذا الطعام الخارق كجزء من نظام غذائي متوازن واستمتع بمذاقه الكريمي دون الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
