1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والسالسا
سلطة الأفوكادو والسالسا هي طبق متألق ومنعش يجمع بين الأفوكادو الكريمي وعصير الليمون المنكه والطماطم الناضجة، ويوضع مع بصل أحمر مقرمش، والكزبرة الطازجة، وطعم فلفل الهالابينو القوي، تجلب هذه السلطة الرائعة نكهة المطبخ المكسيكي إلى طاولتك. مليئة بالدهون الصحية للقلب، والألياف، ومضادات الأكسدة، لا تُعد هذه السلطة لذيذة فحسب وإنما غنية أيضًا بالقيم الغذائية، مما يجعلها الخيار المثالي لغداء خفيف أو طبق جانبي نكهته قوية. استمتع بانفجار النكهات بينما تمد جسمك بالعناصر الغذائية الطيبة!
