1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السوشي بالأفوكادو والسلمون
طبق السوشي بالأفوكادو و السلمون هو مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع بين الأفوكادو الكريمي، والسلمون الطازج، وأرز السوشي المتبل، كل ذلك ملفوفًا في ورقة طحالب بحرية رقيقة. يعود أصله إلى المطبخ الياباني، حيث يبرز هذا الطبق التوازن المثالي بين الطعم والملمس. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية من السلمون، فهو خيار صحي للقلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية أيضًا. الأفوكادو يضيف قوامًا زبديًا ويوفر الدهون الصحية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي كوجبة تفي برغباتك وأهداف صحتك!
