1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو مع البصل الأحمر والطماطم
سلطة الأفوكادو مع البصل الأحمر والطماطم هي وجبة غنية بالألوان ومنعشة تجمع بين الأفوكادو الناضج الكريمي والبصل الأحمر الحاد والطماطم العصيرية. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تحتفي بالمكونات الطازجة والصحية. إنها ليست مجرد شهية؛ بل مليئة بالدهون الصحية من الأفوكادو، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الخضروات الطازجة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تجمع هذه السلطة بين فوائد الصحة والإرضاء، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تحسين تجربتهم في تناول الطعام بنكهة منعشة وفريدة!
