1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو بالليمون
سلطة الأفوكادو مع الليمون هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين الأفوكادوات الناضجة والخيارات المقرمشة والطماطم العصيرة والبصل الأحمر الحار، كل ذلك يُقلب في خل صحي غني بنكهة الليمون. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز أهمية المكونات الصحية والمغذية. تمتلئ الأفوكادوات بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات، مما يعزز صحة القلب والشعور بالشبع، بينما تضيف الخضروات قرمشة ونضارة. تعتبر هذه السلطة الخفيفة والغنية بالعناصر الغذائية مثالية كوجبة طعام جانبية أو كوجبة رئيسية، مما يجعلها إضافة ممتعة إلى أي وجبة. استمتع بانفجار النكهات والفوائد الصحية في كل لقمة!
