1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو
سلطة الأفوكادو هي طبق زاهٍ ومنعش يبرز لذة الأفوكادو الناضج والطازج بتقطيعات الطماطم والخيار المقرمش والبصل الأحمر الحاد. غالباً ما تُعتبر هذه السلطة جزءًا من المأكولات البحر الأبيض المتوسط والمكسيكية، وهي ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة أيضًا بالمغذيات. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، وهو يعزز صحة القلب ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ارشاق بقليل من زيت الزيتون، عصير الليمون الطازج، ورشة من الكزبرة، فإنها خيار خالٍ من الشعور بالذنب يضيف نكهة ولوناً منعشين إلى أي وجبة. تمتع بهذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية سواء كان كطبق جانبي أو طبق رئيسي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
