1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والجرجير وأوراق الطفل
سلطة الأفوكادو والجرجير وأوراق البابي ليف هي مزيج حيوي من المكونات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالأفوكادو الكريمي والجرجير الحار ومجموعة من أوراق البابي ليف اللطيفة، جميعها مخلوطة معًا لإنشاء تجربة منعشة. تنطلق هذه السلطة الرائعة من المطبخ الحديث، حيث لا تثير فقط حواس التذوق ولكنها تتمتع أيضًا بمجموعة من الفوائد الصحية. الأفوكادوهات غنية بالدهون الصحية للقلب، بينما توفر الخضار الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كجانب غذائي غني، تعتبر هذه السلطة وسيلة شهية لزيادة كمية الخضروات التي تتناولها يوميًا. استمتع بنكهات الطازجة والجودة الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
