1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 347.0 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو على الخبز
الأفوكادو على الخبز هو طبق لذيذ ومغذي قد أسر قلوب عشاق الطعام في كل مكان. مشتق من المطبخ النابض بالحياة في كاليفورنيا، يتميز هذا الوجبة البسيطة والمرضية بوضع الأفوكادو الناضج، الكريمي بشكل سخي على الخبز المحمص، وغالبًا ما يتم تحسينه برشة من الملح البحري، الفلفل، وقطرة من زيت الزيتون. مليء بالدهون الصحية، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، فإن الخبز بالأفوكادو لا يقوم فقط بتغذية جسمك ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب والهضم. سواء تمتتع به لوجبة الإفطار، أو الغداء، أو وجبة خفيفة، هذا الطعام اللذيذ هو بمثابة وجبة متعددة الاستخدامات مثلما هو مغذي - مثالي لأي شخص يبحث عن وقت لذيذ وخالٍ من الذنب!
