1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1149.3 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مهروس الأفوكادو
المهروس بالأفوكادو هو مزيج شهي من الأفوكادو الناضج المهروس باتقان، غالبًا ما يتم تحسينه برشة من عصير الليمون، ورشة من الملح، ولمسة من الثوم. ينبغي من المأكولات المكسيكية، يُعتبر هذا الطبق النابض بالحيوية أحد أهم عناصر الجواكامولي ولكن يمكن أن يكون وحده كوجبة غذائية مغذية. يحتوي المهروس بالأفوكادو على دهون صحية للقلب، وألياف، وفيتامينات، ويدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا، معززًا للبشرة والهضم الصحي. تمتع به كمغمس، أو كطبق يُنتشر على الخبز، أو كوجبة لذيذة، واستمتع بالنكهة الغنية بينما تغذي جسمك مع كل قضمة!
