1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
381.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
20.2
كربوهيدرات
35
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو، الليمون الحامض، والكزبرة
الأفوكادو بالليمون والكزبرة هو طبق نابض بالحيوية ومنعش يتميز بأفوكادو كريمي، وعصير الليمون الحامض، والكزبرة العطرية. يمزج هذا الثلاثي بانسجام لتكوين نكهة متفجرة، مثالي للمأكولات المكسيكية والجنوب غربية. معبأ بالدهون الصحية من الأفوكادو، إنه معروف بدوره في تعزيز صحة القلب، بينما يضيف الليمون لمسة حامضية غنية بفيتامين سي. الكزبرة ليست فقط تعزز الطعم ولكنها أيضًا توفر مضادات الأكسدة. استمتع به كصلصة غمس، أو كصلصة، أو كطبق فوق التاكو— إنه وسيلة لذيذة لرفع مستوى وجباتك بينما تُغذي جسمك!
