1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1036.0 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف الأفوكادو
نصف الأفوكادو هو طعام شهي ومغذٍ، مليء بالدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات الأساسية. نابع فصيل الأفوكادو من وسط المكسيك، وهذه اللذيذة الخضراء الكريمية مثالية لمختلف الأطباق، بدءًا من الجواكامولي إلى السلطات والسندويشات. غني بالدهون أحادية غير مشبعة، يدعم نصف الأفوكادو صحة القلب ويوفر مصدرًا مستقرًا للطاقة. بفضل وجوده الكثيف بالفيتامينات والمعادن تقريبًا 20 نوعًا، لا يعتبر نصف الأفوكادو محبوبًا فقط في الطهي، بل هو قوة لرفاهيتك. استمتع بفوائد النكهة الطيبة واللذيذة لنصف الأفوكادو في وجبتك القادمة!
