1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 293.7 mg | 97% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَة البَيَض مَع الأفوكادو
سلطة الأفوكادو بالبيض هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الأفوكادو الكريمي مع البيض المسلوق الصلب، والأعشاب الطازجة، ورشة من الليمون لنكهة لذيذة. تأتي هذه السلطة الشهية من المطبخ الأمريكي التقليدي، ولكنها اكتسبت شهرة عالمية بفضل مكوناتها البسيطة والمرضية. تحتوي السلطة على دهون صحية من الأفوكادو وبروتين من البيض، مما يجعلها مثالية لوجبة إفطار دسمة أو غداء خفيف. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا خالي الذمة ولذيذًا ومفيدًا للصحة. استمتع بها على التوست أو كوجبة جانبية منعشة!
