1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الأفوكادو والبيض
توست الأفوكادو بالبيض هو طبق لذيذ ومغذٍ اجتاح قوائم وجبات الإفطار بقوة. يُوضع خبز محمص ومقطع بشكل رقيق تُغطى بسخاء بفاكهة الأفوكادو الناضجة الكريمية المهروسة إلى الكمال، وتُقدم إلى جانب بيضة مسلوقة بشكل مثالي أو تُقلى على الوجه الآخر. ينبع هذا الطبق من تقاليد المأكولات في ولاية كاليفورنيا، حيث يجمع بين نكهات زاهية وقوام زبدة غني. مليء بالدهون الصحية، والألياف، والبروتين، توست الأفوكادو بالبيض لا يقدم فقط طاقة ليومك ولكن يدعم أيضًا صحة القلب. سواء تمتعت به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، إنه الطريقة البسيطة والأنيقة لتغذية جسمك بينما تفرح بتذوق الطعم.
