1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 299.7 mg | 99% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو بالبيض
سلطة الأفوكادو بالبيض هي تغيير كريمي ومغذٍ على الوصفة الكلاسيكية التي تجمع بين الأفوكادو الناضج، والبيض المسلوق، والأعشاب الطازجة، ولمستة من عصير الليمون. هذه الوصفة الملذة، التي تحظى بشعبية في المأكولات الأمريكية، تضفي نكهة منعشة ونابضة بالحيوية إلى مائدتك. تمتلئ بالدهون الصحية من الأفوكادو والبروتين من البيض، إنها مكملة ممتازة للعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب وتحافظ على شبعك. مثالية كطبق إضافي للساندويش أو دبسة، هذه سلطة الأفوكادو بالبيض ليست فقط سهلة التحضير ولكنها أيضًا تسلية خالية من الشعور بالذنب يمكن أن تضفي بريقًا على أي وجبة. استمتع بها على خبز كامل الحبوب، أوراق الخضار الورقية، أو حتى كما هي لوجبة لا تشوبها شائبة!
