1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
3
بروتين
12.8
كربوهيدرات
22.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.0 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 10.0 g | 35% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 727.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب الأفوكادو
كوب الأفوكادو هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يبرز الطعم الكريمي للأفوكادو الناضج، مع التوازن المثالي مع ليمون حامض، الكزبرة الطازجة، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة. ومن الأصل في نكهات المطبخ المكسيكي الحيوية، هذا الطبق اللذيذ ليس فقط ذو مذاق رائع ولكنه مليء أيضًا بالدهون الصحية والفيتامينات والألياف. كل لقمة تقدم تباينًا مثاليًا من القوام والنكهات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة. تمتع بلذة كوب الأفوكادو، حيث يلتقي الطعم بالصحة في كل ملعقة!
