1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالأفوكادو والخيار والطماطم والفيتا
سلطة الأفوكادو والخيار والطماطم وجبنة الفيتا هي وجبة منعشة وحية تجمع بين الأفوكادو الكريمي، الخيار الهش، الطماطم العصيرية، وجبنة الفيتا اللذيذة. تستلهم هذه السلطة الرائعة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تحتفل بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. تحتوي هذه السلطة على كميات وفيرة من الدهون الصحية من الأفوكادو وغنية بالفيتامينات من الخضروات، وليست فقط خفيفة ومرضية ولكنها محملة بالعناصر الغذائية أيضًا. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة للاستمتاع بنشوة النشاط في حين تحتضن نمط حياة صحي.
