1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكائنسر بالأفوكادو
سلطة الكيزر بالأفوكادو هي تأويل حيوي لسلطة الكيزر الكلاسيكية، حيث تجمع بين الأفوكادو الكريمي مع الخس الروماني الهش، وقطع الخبز المقرمشة، وصلصة منزلية حمضية. تنطلق هذه السلطة من المطبخ الإيطالي الأمريكي المحبوب، حيث ترفع مذاق النكهات التقليدية بإضافة فوائد الأفوكادو الصحية للقلب. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية، تدعم صحة القلب وتضيف نكهة كريمية لذيذة دون الحاجة للمايونيز الثقيل. استمتع بهذا الطبق المنعش الغني بالعناصر الغذائية والمثالي لأي وجبة!
