1 serving (200 grams) contains 320 calories, 4.0 grams of protein, 29.0 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
20
كربوهيدرات
34.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.1 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.3 g | 54% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1147.1 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الأفوكادو
وعاء الأفوكادو هو طبق حيوي وغذائي يجمع بين طيبة الأفوكادو الناضجة والخضروات الكريمية والحبوب القاسية. ينبع هذا الطبق من تقاليد مطبخية طازجة وصحية، ويحتوي عادة على مكونات مثل الكينوا، والفاصوليا السوداء، وثمار الطماطم الكرزية، ورشة من عصير الليمون. مليء بالدهون الصحية والألياف والبروتين، وعاء الأفوكادو ليس فقط لذيذًا ولكنه يساهم أيضًا في تعزيز صحة القلب وتسهيل الهضم. استمتع بوجبة متوازنة وملونة تكون مليئة بالإشباع فضلا عن فوائدها الصحية!
