1 serving (250 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
424.5
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
33.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About افوكادو بينيديكت
الأفوكادو بنديكت هو لفتة رائعة على البيض المحضر بشكل مثالي والموضوع على شرائح الأفوكادو الكريمية بدلاً من الخنزير التقليدي. هذا الطبق مستوحى من قوائم الإفطار في كاليفورنيا، حيث تجتمع النضارة والنكهة بشكل جميل. مزين بصلصة هولنديز حامضة ورشة من البابريكا، الأفوكادو بنديكت ليس فقط فاخرًا ولكنه مليء بالدهون الصحية من الأفوكادو، الغني بالفيتامينات، والمليء بالبروتين من البيض. إنه وسيلة شهية ومغذية لرفع تجربة إفطارك أو وجبة الغداء!
