1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والطماطم
سلطة الأفوكادو والطماطم هي طبق حيوي ومنعش يحتفل بالمكونات الطازجة. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين الأفوكادو الناضج والكريمي والطماطم العصيرية والبصل الأحمر المقرمش، وغالبًا ما تُرش بصلصة الليمون الحامضة. تأتي هذه السلطة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها محملة بالقيمة الغذائية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز صحة القلب، في حين أن الطماطم توفر الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. تعتبر هذه السلطة مثالية كمقبلات خفيفة أو جانبية، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بانفجار النكهات والتغذية التي تقدمها!
