1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 301.6 mg | 100% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والبيض
سلطة الأفوكادو والبيض هي طبق كريمي ومغذي يجمع بين الأفوكادو الناضج، والبيض المسلوق، والأعشاب الطازجة، ورشة من عصير الليمون. مشتقة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية بلمسة من النضارة، تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من الدهون الصحية، مما يوفر توازناً مثالياً بين البروتين والألياف. الأفوكادو مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، بينما يقدم البيض دفعة من العناصر الغذائية الأساسية. خفيفة، منعشة، ومرضية، إنها خيار مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة صحية. استمتع بنكهاتها الشهية أثناء تغذية جسمك!
