1 serving (150 grams) contains 240 calories, 4.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.4 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والذرة
سلطة الأفوكادو والذرة هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين الأفوكادو الكريمي، والذرة الحلوة، والخضروات المقرمشة. يعود أصل هذه السلطة إلى المطبخ المكسيكي، حيث تحتفل بنكهاتها الطازجة والملمس اللذيذ. إنها مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب من الأفوكادو، والألياف من الذرة، ومجموعة غنية من الفيتامينات من مكونات مثل الفلفل الأخضر والكزبرة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها خيار غذائي مغذٍ، مما يجعلها إضافة ملونة إلى أي طاولة. استمتع بطعم الصيف في كل لقمة!
